昨日に比べて-0.4kg（115日目）

今月の目標体重まで-3.0kg　昨日より-0.4kg　違反度★

08：00　肉団子スープ、ハーブサプリ
　
12：00　サンドイッチ（モッツァレラ、バジル、トマト）、冷製パンプキンスープ、ごぼうサラダ
　地元駅の近所の喫茶店に久しぶりに入る。
　サラダランチがあるかと思っていったら、なくなっていた。
　
21：00　青菜ジュース（バジル、小松菜、青しそ、キウィ、レモン）、肉団子スープ、ハーブサプリ

　食欲がなくて、今日もジュースとスープを少々。
　お腹は減ってるんだけど、夜はガッツリ食べない方が楽かも。
　単に夏バテ？？
・本日の違反品　パンプキンスープ、サンドイッチ
・運動：腹筋６０回

朝、９時過ぎに新宿のハローワークへと行く。
まじできつい。
説明会は満員御礼。こんなに世の中には失業者があふれてるのか・・・。
ちょっと不安になる。
まぁ、心配しててもしょうがないから、いろいろ動くしかないんだけどね。

説明会は午前中に終わったので映画でも観にいくかなぁ？って思ったんだが、失業者の集団みたあとに（いや、私もその一員だったんだけど・笑）ちょっとだけどんよりとしてしまい、家に帰ることにする。
野菜も冷蔵庫に残り少なかったし、買い物をして帰る。

今日もなぜか「ビューティコロシアム」を見てしまった。
60kgから40kg、そしてまた60kgになっちゃった17歳の女の子が出てきててびっくりした。若いときは多少はパンパンだけどさー。その20kgは一体・・・。
そして有酸素運動と、食事改善で1ヶ月の間に6kg落ちてたのにはびっくりした。
ウエストなんて約10cm変わってた。75cmが65cmだもん。すごいよーー。

有酸素運動は本当に大事だなぁ・・・。
ちょこっとだけでも毎日歩くようにしよう。