今月の目標体重まで-5.0kg 昨日より？？ 違反度★ ・本日の違反品 カレーライス ・便通 あり ・運動 特になし10：30 モーニングセット（スクランブルエッグ、ソーセージ、ミニサラダ、トースト）12：30 ミニサラダ、肉団子カレー さすがにお腹いっぱいであん…

今月の目標体重まで-5.0kg 昨日より？？ 違反度★★ ・本日の違反品 ケーキ各種 ・便通 なし ・運動 特になし もみじみたいな手が！！ もーかわいーんです。（←親ばか） 11：30 アフタヌーンティ ニース風サラダ ちょっと店でこっそりととってみた。 マフィン…

今月の目標体重まで-5.0kg 昨日より？？ 違反度★ ・本日の違反品 ごはんもの ・便通 なし ・運動 特になし08：00 青菜ジュース（小松菜・レタス・きゅうり・キウィ・青しそ・レモン）11：30 茄子とアスパラガスのミートソース 会社の駅近くのビルのレストラ…

今月の目標体重まで-5.0kg 昨日より？？ 違反度★ ・本日の違反品 ベルギーワッフル ・便通 あり ・運動 特になし11：30 アフタヌーンティ ニース風サラダサンドイッチ 野菜が食べたい。 ・・・と思いながら家を出る。 お腹は減ってるような減ってないような…

今月の目標体重まで-5.0kg 昨日より？？ 違反度★ ・本日の違反品 クリームパン・パンプキンプリン ・便通 なし ・運動 特になし ちょっと暗いですな。 トマのお顔と比べてほっそりのりつちゃん。 これでも29gあるんですよ。 もうすこし太らせたいなー。 08：…

今月の目標体重まで-5.0kg 昨日より？？ 違反度★ ・本日の違反品 昼食・おやつ ・便通 あり ・運動 特になし トマぶーです。 プディングはデブになる因子があると某掲示板で教えていただきました。 サファが入ってるんだけどねーーー（苦笑） 優性遺伝なんだ…

今月の目標体重まで-5.0kg 昨日より？？ 違反度★ ・本日の違反品 昼食 ・便通 あり ・運動 特になし 久しぶりのハム写真。 サーバーが新しくなっちゃったので古い写真も整理しないといけないのだがひまがないのだ。 そのうちやります。 トマは今日量ったら、…

今月の目標体重まで-5.0kg 昨日より？？ 違反度★ ・本日の違反品 昼食 ・便通 なし ・運動 特になし 11：00 青菜ジュース（小松菜・きゅうり・青しそ・レモン・キウィ）12：00 ベリーニカフェ ランチプレート（豚肉のりんごソース、ミニパスタのグラタン、サ…

今月の目標体重まで-5.0kg 昨日より？？ 違反度★ ・本日の違反品 くるみだんご ・便通 なし ・運動 特になし 11：00 青菜ジュース（小松菜・きゅうり・青しそ・レモン・キウィ） 野菜が食べたい。 しかもながしま農場の小松菜が・・・と思う。 全然味が違う…

今月の目標体重まで-5.0kg 昨日より？？ 違反度★★ ・本日の違反品 いろいろ ・便通 あり ・運動 特になし 11：30 サラダ、ビーフチーズカレー 近所の喫茶店でパスタを食べようとか思ってなぜかカレーを注文。 だって、パスタがほうれん草と明太子だとかわた…

今月の目標体重まで-5.0kg 昨日より？？ 違反度★★ ・本日の違反品 いろいろ ・便通 あり ・運動 特になし10：30 ファーストキッチン ホットドッグ、ポテト1/3 14：00 七味あっぱれ屋 あっぱれ御膳（マグロの刺身、海老とブタのフライ、サラダ、冷奴、海草と…

日記を書き出してから忘れてたことを結構思い出すようになった。 なので忘れないうちに書き留めておこう。献血好きになったのはなんでなんだろう？とふと思い返していた。 一番最近拍車がかかったのは、たまたま献血行ってて、検査してるときに看護婦さんが…

今月の目標体重まで-5.0kg 昨日より？？ 違反度★ ・本日の違反品 昼食＆おやつ ・便通 あり ・運動 特になし09：30 トマトスープ、納豆 14：00 西安餃子（マーボーかけミニごはん、五目ヤキソバ） しまった。 どこも空いてない・・・。さすが土曜日。 だから…

今月の目標体重まで-5.0kg 昨日より？？ 違反度★ ・本日の違反品 昼食 ・便通 あり ・運動 特になし08：30 青菜ジュース（小松菜・青しそ・レモン・キウィ） 14：00 西安餃子（マーボーかけミニごはん、五目ヤキソバ） ごはんはなるべくよけて食べる。 ヤキ…

今月の目標体重まで-5.0kg 昨日より？？ 違反度★ ・本日の違反品 昼食 ・便通 あり ・運動 特になし08：30 青菜ジュース（小松菜・青しそ・レモン・キウィ）、トマトスープ 13：00 ハモニカキッチン（玄米・まいたけと青菜のたまごやき・ほうれん草ととりの…

今月の目標体重まで-5.0kg 昨日より？？ 違反度★ ・本日の違反品 昼食 ・便通 なし ・運動 裏腕立てふせ 10回×４08：00 青菜ジュース（小松菜・きゅうり・青しそ・レモン・キウィ） 14：00 西安餃子 日替わりランチ（ごはん、揚げ豆腐とピーマン・たけのこ・…

今月の目標体重まで-5.0kg 昨日より？？ 違反度★★ ・本日の違反品 かぼちゃプリン ・便通 なし ・運動 とくになし10：00 ヤマウチの冷凍うどん 14：00 キムチでやせようヤキソバ（大根の葉っぱ、しめじ、豚肉） 久々のキムやせやきそば。 三浦半島の大根の葉…

今月の目標体重まで-5.0kg 昨日より？？ 違反度★ ・本日の違反品 チョコチーズケーキ ・便通 あり ・運動 とくになし09：00 青菜ジュース（小松菜・青しそ・レタス・キウィ・きゅうり・レモン） 17：00 たこやき、チョコチーズケーキ20：30 海鮮ヤキソバ 23…

今月の目標体重まで-5.0kg 昨日より？？ 違反度★ ・本日の違反品 アーモンドクッキー、紙パックの紅茶 ・便通 なし ・運動 腕立てふせ１０回×309：00 鳥団子スープ、納豆 14：00 やったる 油そば 昼食難民と化す。 このラーメン屋に入ろうと思ったら5人くら…

今月の目標体重まで-5.0kg 昨日より？？ 違反度★ ・本日の違反品 広島風お好み焼き。 ・便通 なし ・運動 腕立てふせ１０回×408：00 青菜ジュース（小松菜・キウィ・青しそ・きゅうり・レタス・レモン） 13：00 手製弁当（ミートソースのマカロニ、甘鯛の西…

今月の目標体重まで-5.0kg 昨日より？？ 違反度★ ・本日の違反品 多分ホットレモンだけだと思う。 ・便通 なし ・運動 腕立てふせ１０回×308：00 青菜ジュース（小松菜・キウィ・青しそ・きゅうり・レタス・レモン）、スープ（鳥団子、ピーマン、もやし） 13…

今月の目標体重まで-5.0kg 昨日より？？ 違反度★★ ・本日の違反品 ・便通 あり ・運動 腕立てふせ１０回×414：00 七味あっぱれ屋 あっぱれ御膳（ユーリンチー、マグロの刺身、サラダ、しゅうまい、山菜の盛り合わせ、わかめと豆腐の味噌汁、ご飯） なんか色…

今月の目標体重まで-5.0kg 昨日より？？ 違反度★★★ ・本日の違反品 いやーもう色々と ・便通 なし ・運動 腕立てふせ１０回×210：00 朝マック（ソーセージエッグマフィン）14：00 油そば20：00 お酒色々、生牡蠣、春巻き、ちりめんじゃこのサラダ、串焼き各…

今月の目標体重まで-5.0kg 昨日より？？ 違反度★ ・本日の違反品 いやーもう色々と ・便通 なし ・運動 腕立てふせ１０回×313：00 牛肉とピーマンとたけのこの中華炒め、春雨炒め、ごはん、味噌汁18：00 中華粥（青菜と湯葉）、ミニジャージャー麺20：00 チ…

今月の目標体重まで-5.0kg 昨日より？？ 違反度★ ・本日の違反品 チャイとか ・便通 あり ・運動 特になし10：00 GOOTA 海鮮ラーメン13：30 中野丹華麗 サラダランチ（ツナサラダ、焼きオムレツリゾット）14：00 ココナッツチャイ22：00 DeleSole たこのマリ…

Tバックのおかげかはたまた雨が降ったせいか非常に具合が悪いです。 お腹をめちゃめちゃ壊してます・・・。

今月の目標体重まで-5.0kg 昨日より？？ 違反度★ ・本日の違反品 シ−ズケース、イチゴオレ、レモンティ ・便通 あり ・運動 腕立てふせ10回×4回13：30 やったる 半熟油そば17：30 ファーストキッチン たこやき 22：00 大戸屋 レタスと三つ葉のサラダ、温泉卵…