ルールの確認

私の体に一番合ってるのは、「世にも美しいダイエット」の方法です。
なので今回も、基本的にはそれを踏襲。
＆やはり、グラフは毎日つけます。


もう少し体重が落ちたら、運動もはじめようかな。
とりあえず会社帰りに一駅前から歩くなど基礎代謝を上げてから運動については考えます。
やっぱ最近体力ないんですよ（笑）
肩こりが全然取れません。
PCを使ってのハードワークのせいもあるんでしょうが、
全体的に筋肉落ちてるのもあるような気がします。


どの運動を選ぶか。。。難しいところです。
ヨガかピラテスがいいかなーと思ってますが、今習いだすと
途中で会社変わって通いにくいーってことになりそうですし、
基礎体力ないと数回でくじけちゃいそうですしね。。。