08:00 青菜ジュース（小松菜・キウィ・セロリ・レモン・レタス・青じそ） 12:00 カポナータ、伊達鳥のトマトソースパスタ パスタは1/3以上は残した。 胃が小さくなってる模様。 19:30 焼肉京城 特上巻きロース、塩カルビ、ホルモン、ロース、野菜焼き、キム…

体重は若干上がり気味。 まぁ、がんばってれば下がる。 それはグラフを見ていれば一目瞭然なので あせらないあせらない。 暴飲暴食はしないと、自分に言い聞かせる日々。 しかし椿オイル、かなりいいかも。 使い方は大きく2種類あって髪を洗ったあとにつける…

08:00 青菜ジュース（小松菜・キウィ・セロリ・レモン・レタス・バジル） 12:00 和風ハンバーグ、お吸い物、野菜炒め 22:00 カレースープ スープ終了。 変わり映えしないので写真はなし。 すごいお腹減ってて帰ったんだけど、とりあえずスープ飲んでから き…

体重は若干上がり気味。 まぁ、しょうがないね。ちょっとむくみもあるので、多少は戻る。 mixiで、椿オイルでヘアパックすると髪にいいといわれ、 早速購入。ためしてみたいかとー。 ついでに、足むくみまくり。 マッサージしないと体重減っても象足のまんま…

08:00 青菜ジュース（小松菜・キウィ・セロリ・レモン・レタス・バジル） 12:00 豚肉とにんにくの芽の炒め物、ザーサイ、卵スープ、ごはん3口（違反） 16:00 紀文の豆乳 21:30 カレースープ、シメジと小松菜のバターいため ミネストローネにカレー粉投入。 …

第1段階の本当にしばらく超えてなかった痩せポイントまで到達。 まぁ、しばらくは揺り返しもあるのであるポイントを上下するんだろうけど ここにもう戻ってこないようにしたいな。ただ毎日の結果だけ見てると絶対ストレスたまることは目に見えてるので、 グ…

08:00 青菜ジュース（小松菜・キウィ・セロリ・レモン・バジル） 12:00 ロメインレタスとかぼちゃのサラダ、夏野菜のぺペロンチーノ 16:00 レーズンとくるみのパン（違反） 21:30 枝豆、ミネストローネスープ チーズ下ろし器を毎度買い忘れて、無印の陶器の…

年末のときにお互い苦楽をともにしたUちゃん、L君と3人で久々に話しをする。 まだあのときの爪あとが深く残ってて怖いくらいだなぁとおもった。

昨日マークした最低体重から200gもどる。 というか、乗ってる間に変動してどれが本当の体重かわからん（笑） 起きぬけより、ちょっと時間たってからの方がお茶飲んでても、 やせてることあるんだけど〜〜？ テラなぞ過ぎる。でも、グラフつけかなりモチベー…

09:30 小松菜のオリーブオイル炒め、納豆オムレツ（塩味） 15:00 RF1 マヨ海老のサラダ、イカフライ ちょっとだけ贅沢してみたｗ 22:00 ミネストローネスープ、枝豆 作りたてのスープは味がなじんでない。 これを煮込むとだんだんうまみが出て来るんだよねぇ…

ふつー。 まぁ押さえておいたほうがいいかな？位の気持ちで行きました。

09:30 チーズのパン 15:30 にら焼き餃子、納豆アボガド 22:30 冷やし中華 今年も冷やし中華の季節がやってきました。 一瞬、寒天かなーともおもってるのですが、どっちで食事をとることが多くなるかは まだわかりません。 青菜ジュース飲みだしてから、夏バ…

ワンサイズ位下かなーと思って購入したこの3点。 スカートはワンサイズどころか2サイズは下だった・・・。 ネットでお買い物ってなかなか難しいのよねぇー。 でもどれもすごーーーくかわいいんですよ。 スカートは、すその方にスパンコールがあって夏向き。 …

09:30 RF1 30品目の野菜ジュース 沖縄野菜入り 12:30 鳥レバーとルッコラのサラダ、海老とズッキーニのトマトクリームパスタ 鳥レバーよりもルッコラをもっとドバっと欲しかったな。 海老ごろごろよりも、ズッキーニを・・・(ry 最近自分の嗜好が人様のお徳…

ゆるゆるとやってますが、43日間でちょうど5kg減。 毎日の上がったり下がったりですが、いらつかず、 続けてれば下がるさーという感じの気持ちで今回はモチベーションを低い感じでキープしてみた。 やる気ばりばりの方がよくない感じですよねぇ〜〜。 第1目…

09:00 青菜ジュース（小松菜・セロリ・キウィ・バジル・レモン） 15:00 麻布茶房 平平麺のジャージャー麺 た・・・たべにくーーーー。 幅2cmくらいのきしめんのジャージャー麺です。 しかし吉祥寺の麻布茶房、毎回接客がなってなくていらつきます。 注文取り…

眠い・・・。眠すぎる。 落ちてる自分を自覚するもコーヒー飲んでも眠いのよ。 朝も鼻がぐずついてたので風邪っぽいかも！？

08:00 青菜ジュース（小松菜・セロリ・キウィ・バジル・レモン） 09:30 レーズンとくるみのパン（違反） 13:00 チャウダーズ マンハッタンクラムチャウダー、ブロッコチーチェダー、ミニバケット なんかクーラー効きまくった会議室にいたせいか、あったかい…

体重少しだけ落とす。 よかったー。

08:00 青菜ジュース（小松菜・セロリ・キウィ・レモン・バジル）12:00 カレースープ＆つけメン 微妙な味。そしてなぜか中華屋のランチメニューなのであった。16:00 えびおかき21:00 豚シャブサラダ、納豆キムチ