ごはん
08:00 青菜ジュース 12:00 チャウダーズ トマトスープとチキンチャウダー、パン 品川のエキュートに出展しているスープ屋。 グリーンティーついたら1100円、なしで900円なので、なしでといったんだけど なぜかグリーンティ付にされてる。 パンでって言ってる…
08:00 青菜ジュース 13:00 アフタヌーンティー マッシュルームサラダサンド 21:30 豆乳、モロヘイヤと鳥の塩焼きそば 昨日の残りのモロヘイヤをかたす。 昨日紹介したオリーブオイルと一緒に買った、菊醤をひとたらし。 風味が素敵。でも鼻がいまいちきかな…
12:00 わかめの味噌汁、一口ミニステーキ、レタス、えびとシメジの焼き物、ご飯少々 16:00 わさび柿の種 21:00 チキンとモロヘイヤのスープ スープストックを使って、モロヘイヤのスープを作る。 豆乳を入れてクリーミーに仕上げるつもりだったけど、 ほぼ入…
09:30 RF1野菜ジュース 12:00 豚しゃぶサラダ、魚のから揚げ、豚汁、米少々 16:00 紀文の豆乳 21:30 小松菜ときゅうりの中華そば チキンスープストックを冷凍していたのでそれを少し使用。 ストックモノは本当に一人暮らしの会社員の食生活を豊かにするな。 …
カメラ忘れたので写真なし。 09:30 RF130品目の野菜ジュース 12:00 水ナスとスモークチーズの前菜、えびとインゲンのペンネアラビアータ 20:30 月の宴にて 先付（冷奴）、月の宴自慢の海鮮サラダ、本日の選りすぐりお造り4種と生湯葉の盛り合わせ 【変り串2…
6/3 21:30 餃子 ちょっとあきた。6/4 10:00 餃子入りスープ 15:00 パン 21:30 サラダ こういうサラダうれしいね。 簡単だけど、すごくプロっぽい味。 いい塩とオリーブオイルってすごいな。
08:00 青菜ジュース 12:00 えびとアスパラの辛味いため、もやしのサラダ、たまごスープ 21:30 ロール白菜（豚肉、みょうが） ローカーブ生活も1週間目。 ここいらあたりが第一の山場な気がする。 ここらあたりで体があんまりいうこと効かなくて脱落すること…
08:00 青菜ジュース 13:00 アフタヌーンティ サラダサンド 18:00 じゃがりこ数本 21:00 きゅうりの中華サラダ、納豆オムレツ、白菜の豆乳スープ 体重はキープ。 ただ非常に体がだるい。体重落ちる前はこういうことあるけど、ここで耐えないと元の木阿弥（笑…
最近再び健康食熱がたかまってきてたり。 がんばって自炊なんぞしてみたりしてます。 25日の夜。カリフラワーと豆乳でホワイトソースもどきを作成し、 トマト、ソース、パスタ、チーズを重ねてラザニアに。 軽い感じでおいしい。 小松菜とサーモンを炒めて、…
19日は同僚の送別会。 ぽろぽろ人がやめていくところが、すでに末期症状ですが、 ご飯はおいしかったです。場所は白金の隠れが居酒屋。 女子6人も集まると胃袋に際限なし特に白レバーのパテ。 かなりうまかったです。 お通しのなめこの汁物、とりあえずのた…
3/2 19：00 酸菜火鍋のコース 前菜。きゅうりとセロリ、トリ、湯葉がはいったあっさりした風味。 これが鍋。真ん中の煙突っぽいところに炭が入っている。 薬味。ねぎとしょうゆ、豆腐の発酵したものっぽいものがセットされてたり。 ぐつぐつぐつと。 具が煮…
12：00 石焼カルビビビンバ 和食屋のビビンバ。 ひじきとか入っていて健康によさげ。 22：00 自家製餃子（にら、白菜、豚肉）、キムチ スープストック作ったからにはこれをつくらねばーと餃子。 なのですが、塩入れ忘れ！（爆） 野菜を塩もみして洗い流して…
2/26 14：00 うどんの四国 牡蠣天うどん なんというか、まぁ、普通なうどんです。 ・・・と思ったのですがこの2時間後に異様におなかを壊す。 雨のせいなんでしょうか？それとも牡蠣のせい！？ 22：00 RF1のサラダ（ブロッコリー、まめとか10品目）、 あぶり…
2/20 20：00 すき焼き風な鍋、海鮮チヂミ やばめーな豚肉をどきどきしながら食べました。 チヂミはRF1でたたき売りしてたので。 2/21 21：00 普通な鍋 寒かった。 なので普通にきのこたっぷりな感じの昆布だしでとった 鍋など。 2/23 12：00 つばめグリル パ…
2/17 20：00 居酒屋にて オニオンリング、生春巻き、トリの竜田揚げなどなど。 変な形のオニオンリングｗ 2/19 15：00 ワインいっぱい。 ターキーの丸焼き、レバーペースト、ワッフルなどなど 友達の家で色々食べさせていただきました。 なんといっても6kgの…
2/15 08：00 だいこんと小松菜の味噌汁、納豆オムレツ ほっと一息つけるごはんだね。 かつお出汁も自分でとるとほんとうにえぐみがなくて おいしい味噌汁になります。 12：00 ごはん、豚汁、白身魚の西京焼き、かつおの刺身 22：00 マーボーご飯、しいたけと…
2/13 22：00 うどん（小松菜、卵、あげたま 家で適当につくる。 一応週の過半数（つまり4日）は自炊を目指そうということで（笑） なんというか、ここ2年のあれた食生活を直さないと じょし。としてどーよと思う。 ちょっと醤油を入れすぎちゃったかなぁ。 2…
11：00 焼きそばパン、ピーナッツバターパン 14：00 ウエンディーズ マッシュルームチキンバーガー、ポテト 時間がなくなって結局劇場横のウエンディーズに飛び込む。 ポテトはなんか塩振られてなく、味がほぼないので数本食べて残しました。 マックの方がま…
2/7 12：00 海老のトマトリゾット（アフタヌーンティ） ちょっと体にいいものでもー。っておもって。 20：00 大戸屋 牡蠣のあんかけうどん うむ。牡蠣はやはりうまいです。 うどんは毎日でもおいしいですね 2/8 20：00 アスパラとサーモンのピザ 会社休んで…
